Chyba pora na nowego lapka, męczy mnie już ten szrot. Wczoraj klata. Brak mocy częściowo wyjaśniony, ale druga część po prostu urlop. Okazało się, że ringi na sztandze są szerzej niż u mnie w garażu. Znaczy w garażu mam dwa i odnosiłem się do tego węższego przy uchwycie. Czyli na bardo szerokim chwycie wyciskać nie umiem. Nie było jakiejś super [...]
Gdzie tam, na klate to ja tyle co kot naplakal biore. a podskakiwal bede, bo jestem niedzwiedz znaczy mis i sie niczego i nokogo nie boje :-D ps. zdaje sie ze mam na kompie ten sam boj nagrany z drugiej kamery to wstawie, zeby obalic falszywe oskarzenia. Swoja droga , jak mnie kiedys Masti zarzucal(oczywiscie nieslusznie), ze robie ciagi z [...]
Co ja biedny, niemający niegdyś problemów z barkami mogę powiedzieć? (sarkazm :P)? 1: Jak już 'Fuuun' napisał... Przyrost siły znaczy większe ciężary, co nie zawsze przekłada się na technikę. 2: Rozgrzewka!!! Nie zapomnij, że to jeden z najważniejszych elementów treningu (jakiegokolwiek sportu). 3: Pozycja podczas spania. Jeżeli chodzi o barki to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oj długa historia ;D nie no kobiety z kotami ( samce ) nie mają facetów z reguły, są ładne, ale strasznie wrednie albo feministki... znaczy na takie natrafiłem kilka razy ;p nie wiem co wy macie z tymi kotami hm, wg mnie to włascicielka tego kota nie jest jakas ładna, ma faceta od paru lat, a czy jest wredna... za mało ja znam feministką nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gerenge, jaką średnią prędkość uzyskujesz na 60 km siły ? Iness ostatni kierunekiem powiadasz ? ale wiedzę masz :w miarę :) znaczy klinicznej np.na UMedzie w ŁDZ też bym nie chciał, byłem na kilku seminariach wykładanych przez tamtejszych doktorów... i babka mówiła że można jeść max. 5 jajek tygodniowo a druga że nie można jeść marchewki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ile rzeczy teraz zbędnych dla Ciebie staje się niezbędnych, bo z jedzenia jak dostarczysz 10 krotnie większe zapotrzebowanie na makro i mikroskładniki ? Nie da się, znaczy nie na wszystkie :) jak dotrzeć do komórek beta i alfa kiedy mamy resztkę fatu do spalenie bez yohy czy innych środków ? Punkt widzenia, zależy do miejsca siedzenia
[...] jest lepszy od tego ktory sie "sztucznie tuninguje". On tez ma pewien poziom neuroprzekaznikow ktory wplywa na jego ocene zycia-tyle ze inny niz tamtci. Ale to nie znaczy ze "lepszy". Zreszta nie ma rzeczy ktora by nam nie szkodzila-bez slonca nie bylo by zycia na tej planecie, ale slonce moze tez zabic zycie(rak skory itp). [...]
[...] + Naymar w ataku wszyscy z nich maja juz doswiadczenie i w doroslej reprezentacji To że ktoś przeszedł do klubu europejskiego (nie zagrał ani 1 spotkania jeszcze) nic nie znaczy bo wielu kozaków sobie w europie nie poradziła,czarowanie w lidze której poziom jest nie wiele wyższy od naszej rodzimej to nie jest wielka sztuka.;-) Co do [...]
a znasz jakies z tych?? bo mi kojaza, ale nie jestem pewien co znaczy to po myslniku Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
[...] plus 2,8 kg wychodzi 4,8 kg w 3 tyg mojm zdaniem to jest full wypas jak nic a ogolnie chodzi mi o to mmm no bo nigdzie nie moge znalesc jakie sa skutki zazywania igf1 mmm znaczy sie domyslam sie ze chyba sa podobne do gh ale to stosuje sie calkiem innaczej niz gh znaczy sie krocej itd itp wiec by bym kazzam wdzieczny jak bys napial cos o [...]
znaczy tak pomijając kwestie trawienne, zdrowotne to nie powinno być z tym problemu, jeśli dieta jest zbilansowana, ujęta mniej więcej w zapotrzebowaniu to nie ma co się bać. Szkodzą to tłuszcze trans i nadmiar omega-6 Z jedzenia na mieście wybieraj najlepiej właśnie sushi potem długo nic :D i jak możesz to proś o bez zbędnych rzeczy np. panierka
Bullet wiadomo, chyba każdy tak ma. Co znaczy "UFC do tego nie dopuści"? Akurat Jones ma tak ugruntowaną pozycję jako mistrz, że Dana raczej musiałby się na to zgodzić. Robi jedne z największych pieniędzy dla Danki więc myślę, że może sobie pozwolić na takie zachcianki. Z resztą, ostatnio coś było, że Dana go trochę znielubił ale nie może sobie [...]
[...] dyskusja na temat hip hop'u bo sa gusta i gusciki kazdy slucha tego czego lubi Plewer napisal ze fisz/emade sa dobrzy - nie wiem, bardzo nie lubie ich stylu ale to nie znaczy sa kiepscy ja nie slucham konkretnych artystow - slucham tego co do mnie trafia i mi sie podoba slucham bo hip-hop mnie uspokaja gdy jestem w****iony podnosi na duchu [...]
[...] siły. To, że jest jedną z najpowszechniej używanych (jeżeli to właśnie ona nie jest najczęściej używana) i uważanych za dająca najlepsze efekty odżywek w kulturystyce to nie znaczy, że służy tylko do tego. W sportach walki także się ją stosuje. Jest też głównym wspomagaczem (głównym legalnym ) w trójboju siłowym. A także w innych sportach walki. [...]
[...] coś próbował wyciągać do tego Aronie na rękę było brak uderzeń w parterze patrząc co fedor robił z big nogiem. dla mnie takie zwycięstwo guidy np. nad pettisem g**** znaczy i nie uważam ,że jest lepszy bo Bigfoot przy swojej wadze koło 130 kg w dniu walki z fedorem do tego czarny pas BJJ i przypominam ,że był bliżej skończenia fedora arm [...]
dobra panowie dzieki za ciekawe wypowiedzi ja jade na wakacje i przez dluzszy czas nie bede bral udzialu w dyskusji :< Donkey nie zyje tym co bylo 9 lat temu bo pierwszy raz sie o tym dzowiedzilame od Ciebie ale z tago co pamietam to Bjj nie klepie tak wszystkich jakby sie to wydawalo znasz takiego pana SILVA ? ( jak sie nie myle to cwiczy on [...]
To wszystko musi być takie skomplikowane? :D Cóż, poforsuję się teraz aż uzyskam efekty, ćwiczyć na pewno nie przestanę jeśli już porządnie zacznę. Jedno pytanie odnośnie tego treningu. Dlaczego tak uparcie muszą to być ciężary? Znaczy się, ławeczka, sztangi. W jaki sposób ćwiczenie górnych partii oddziała na zrzucenie brzucha? Chodzi o sam [...]